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年度復(fù)盤(pán)不知從哪入手？這套表格送給你

發(fā)表時(shí)間：2021/1/5 瀏覽 5989 次

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日歷一頁(yè)一頁(yè)地被撕下，魔幻的2020年也終于要結(jié)束了。

和深夜一樣，年末是一個(gè)容易讓人感慨的節(jié)點(diǎn)，每到這時(shí)候，朋友圈里都會(huì)被各種各樣的復(fù)盤(pán)或者愿望刷屏。

“君子博學(xué)而日參省乎己，則知明而行無(wú)過(guò)矣”，雖然千百年來(lái)懂得自我反省的道理早已成為共識(shí)，但扎心一點(diǎn)講，很多朋友的復(fù)盤(pán)更像是年度回憶，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到復(fù)盤(pán)的要求。

什么是復(fù)盤(pán)？

所謂復(fù)盤(pán)，原是圍棋上的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，是說(shuō)棋手們?cè)谙峦暌槐P(pán)棋后會(huì)再推演一遍，詳細(xì)地分析每一步的得失，看看哪步下得好，哪步考慮不周，從而避免下次犯同樣的錯(cuò)。這個(gè)思考的過(guò)程就被稱(chēng)為復(fù)盤(pán)，后來(lái)衍生到各行各業(yè)。

根據(jù)復(fù)盤(pán)的對(duì)象，復(fù)盤(pán)分為很多種，比如項(xiàng)目復(fù)盤(pán)、投資復(fù)盤(pán)、比賽復(fù)盤(pán)等等，而今天我們主要聚焦的是個(gè)人成長(zhǎng)的復(fù)盤(pán)。

至于為什么要復(fù)盤(pán)？用一句話(huà)就可以概括：揚(yáng)長(zhǎng)避短，避免同樣的錯(cuò)誤犯第二次。

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雖然復(fù)盤(pán)這個(gè)事兒說(shuō)復(fù)雜也復(fù)雜，是非常體系化的一件事，但說(shuō)簡(jiǎn)單也很簡(jiǎn)單，只需要從下面三步入手即可。

第一步：回憶。

回憶是為了把生活的碎片給撿起來(lái)，通過(guò)回憶的方式，讓過(guò)去一年發(fā)生的大事都呈現(xiàn)在眼前。

雖然這一步很多朋友都能做到，但想要做好并不容易。

因?yàn)榛貞涀铌P(guān)鍵的就是要做到全面和準(zhǔn)確。

而人的記憶力是有限的，在回憶中難免會(huì)有所遺漏，又或是存在記憶偏差，不自覺(jué)地美化或丑化曾經(jīng)的經(jīng)歷，丟掉了復(fù)盤(pán)的基礎(chǔ)。

在聯(lián)想公司的內(nèi)部有這樣一條經(jīng)典語(yǔ)錄：小事及時(shí)復(fù)盤(pán)，大事階段性復(fù)盤(pán)、事后全面復(fù)盤(pán)。

強(qiáng)調(diào)及時(shí)就是為了避免事后回憶帶來(lái)的偏差。

所以說(shuō)，如果你日常有記錄的習(xí)慣，就為年度復(fù)盤(pán)打下了一個(gè)良好的基礎(chǔ)，但沒(méi)有的話(huà)，不妨就從今天開(kāi)始記錄，不要等到明年復(fù)盤(pán)時(shí)再追悔莫及，畢竟種一棵樹(shù)最好的時(shí)間是十年前，其次就是現(xiàn)在。

至于今年的回憶，大家可以先從以下幾個(gè)渠道豐富：

① 工作周報(bào)

② 過(guò)去發(fā)的朋友圈

③ 手機(jī)相冊(cè)

④ 賬單

（歡迎大家補(bǔ)充回憶的渠道）

俗話(huà)說(shuō)得好：有苦有甜才是生活，有悲有喜才是人生嘛。所以在回憶時(shí)提醒大家一點(diǎn)，一定要從正反兩面入手。

因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)很多朋友的回憶就是兩個(gè)極端，一種是只記錄那些幸福的成功時(shí)刻，把年度復(fù)盤(pán)變成一年成果的展示，忘了復(fù)盤(pán)的核心是為了解決問(wèn)題，避免以后犯同樣的錯(cuò)。

另外一種是只記錄失敗的案例，雖然非常認(rèn)真地思考了明年要改進(jìn)的方向，卻忘了從成功的案例中給自己一點(diǎn)肯定，只剩下批評(píng)自己了。

而經(jīng)歷的事情越多，就越能體會(huì)到肯定自己這件事的意義，比起得意忘形，我們也要警惕“失意忘形”帶來(lái)的精神打擊。

在這一步，大家先不用忙著思考，按照月份，準(zhǔn)確全面地記錄過(guò)去一年的重要事項(xiàng)就可以了。

第二步：歸納總結(jié)。

回憶是零散的，如同碎片化的信息一樣，想要轉(zhuǎn)換為個(gè)人的知識(shí)體系就需要對(duì)這些回憶分類(lèi)整理、歸納總結(jié)。

關(guān)注用時(shí)間釀酒比較久的朋友都知道九宮格日記，在我看來(lái)這個(gè)表格可謂是日計(jì)劃、日復(fù)盤(pán)的不二之選。

但其實(shí)它還可以演變?yōu)樵聫?fù)盤(pán)模板，乃至年度復(fù)盤(pán)模板，幫助我們從工作事業(yè)、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)、理財(cái)投資、身體健康、親密關(guān)系、人際關(guān)系、休閑娛樂(lè)、大膽創(chuàng)新以及興趣愛(ài)好九個(gè)維度審視過(guò)去的一年。

每個(gè)維度要記錄的內(nèi)容就不再贅述，單獨(dú)說(shuō)下大膽創(chuàng)新這項(xiàng)，是想讓大家記錄下每年的第一次，譬如第一次做飯、第一次跳傘、第一次一個(gè)人旅行等等。

當(dāng)然，你也可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整，比如把大膽創(chuàng)新?lián)Q成小確幸，把一年中幸福的大事給寫(xiě)下來(lái)。

改變有兩種，一種是我們經(jīng)常說(shuō)的行動(dòng)上的改變，需要我們通過(guò)刻意的練習(xí)，在長(zhǎng)期枯燥的實(shí)踐中獲得成長(zhǎng)。

另外一種便是認(rèn)知上的改變，一旦你了解后便能夠迅速作出改變，就比如九宮格復(fù)盤(pán)模板，在你不了解時(shí)，回憶就只能停留在碎片化的羅列上。

但了解后就能夠從整體上看清看到自己忽視的方向，從而在新一年的規(guī)劃里做到有的放矢。

很多人用九宮格復(fù)盤(pán)后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己過(guò)度重視工作事業(yè)，忽略了身體健康的鍛煉或者親密關(guān)系的經(jīng)營(yíng)，看清楚后，便在新的一年中有意識(shí)地進(jìn)行調(diào)整。

第三：找到解決方法。

這一步是復(fù)盤(pán)的關(guān)鍵，也是我說(shuō)很多復(fù)盤(pán)不能被稱(chēng)為復(fù)盤(pán)的主要原因，就是大部分朋友把年度復(fù)盤(pán)變成了流水賬，忘了再往前走一步，找到明確的解決方法。

所以我們?cè)撊绾螐倪^(guò)去的經(jīng)歷中提煉出前進(jìn)的方向呢？

以前給大家推薦的5why分析法是一種，對(duì)這個(gè)方法感興趣的可以關(guān)注“用時(shí)間釀酒”的公眾號(hào)，后臺(tái)回復(fù)“5問(wèn)法”給你看一篇詳細(xì)的介紹。除此之外，順著九宮格復(fù)盤(pán)模板的思路，我們還可以對(duì)每一領(lǐng)域的亮點(diǎn)和缺點(diǎn)進(jìn)行分析。

拋磚引用，說(shuō)一下我針對(duì)工作事業(yè)領(lǐng)域的分析，因?yàn)槟壳笆亲杂陕殬I(yè)的狀態(tài)，所以該領(lǐng)域的主要內(nèi)容就是寫(xiě)作。

領(lǐng)域——工作事業(yè)。

寫(xiě)文55篇、書(shū)稿2萬(wàn)字，累計(jì)約11萬(wàn)字。文章被《青年文摘》、《讀者》、《健康大視野》雜志刊登，其中《原生家庭》一文登上國(guó)家級(jí)期刊。

知乎閱讀突破100萬(wàn)、今日頭條閱讀突破200萬(wàn)，全平臺(tái)粉絲將近20萬(wàn)。

獲得印象筆記進(jìn)步大賽探花獎(jiǎng)、受邀參加印象識(shí)堂開(kāi)講線(xiàn)下活動(dòng)，并獲得印象識(shí)堂年度作者獎(jiǎng)。

亮點(diǎn)：今年漲粉效果不錯(cuò)，多平臺(tái)的更新迎來(lái)了新的機(jī)會(huì)。

不足：公開(kāi)發(fā)表文章數(shù)量較往年明顯偏低，缺乏大爆文，最重要的一點(diǎn)，對(duì)視頻領(lǐng)域的抵觸情緒過(guò)強(qiáng)。

改進(jìn)方向：

① 每周至少寫(xiě)一篇原創(chuàng)文章，在周復(fù)盤(pán)時(shí)明確下周的選題，避免沒(méi)有目標(biāo)帶來(lái)的偷懶。

② 每周拆解一篇爆款文章，從選題、標(biāo)題、結(jié)構(gòu)、開(kāi)頭、結(jié)尾、新鮮素材六個(gè)角度分析，其中標(biāo)題和開(kāi)頭是明年第一季度改進(jìn)的重點(diǎn)。

③ 繼續(xù)多平臺(tái)的更新并注冊(cè)視頻賬號(hào)，邁出行動(dòng)的第一步，先從以往文章的精華內(nèi)容轉(zhuǎn)換開(kāi)始。

剩下八大領(lǐng)域我就不一一列舉，大家了解即可。

以上就是復(fù)盤(pán)的三步，再一起來(lái)回顧下。

第一步：通過(guò)回憶的羅列幫助我們搜集生活的碎片，打造復(fù)盤(pán)的基礎(chǔ)。

第二步：通過(guò)歸納總結(jié)的分類(lèi)，避免生活節(jié)奏的失衡，努力做到全方面的協(xié)同發(fā)展。

第三步：通過(guò)不同領(lǐng)域的分析，找到自身優(yōu)勢(shì)和改變的突破口，揚(yáng)長(zhǎng)避短開(kāi)啟新的一年。

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最后，關(guān)于復(fù)盤(pán)提醒大家把重點(diǎn)放在那些自己可以控制的事情上，一些大環(huán)境的改變，因?yàn)椴辉谧约嚎煽胤秶鷥?nèi)導(dǎo)致的失敗不要責(zé)備自己。

比如2020年初突如其來(lái)的疫情打亂了所有人的年度計(jì)劃，有些朋友在復(fù)盤(pán)時(shí)就會(huì)埋怨自己制定計(jì)劃時(shí)考慮不周。

在我看來(lái)這樣的反思完全沒(méi)有必要！畢竟這是百年才發(fā)生一次的極端事件，遇到了面對(duì)、接受并迅速調(diào)整就行了，犯不著非要找出一個(gè)理由批評(píng)自己。

相反，如果你事事考慮周全，制定計(jì)劃時(shí)過(guò)度考慮極端個(gè)例，便會(huì)變得畏手畏腳，不敢邁出行動(dòng)的第一步。

總之我們做事做選擇，能做大概率正確的事就可以了，把時(shí)間和精力放在自己可控的事情上才是關(guān)鍵。

我與舊事歸于盡，來(lái)年依舊迎花開(kāi)。

2020年已成定局，過(guò)去的一年無(wú)論是好是壞，復(fù)盤(pán)完就讓它們翻篇吧。

日子滾燙，人生可愛(ài)，還是那句話(huà)：2021年，愿大家都能把每一天過(guò)得熱氣騰騰噠~

文：用時(shí)間釀酒（專(zhuān)注時(shí)間管理、大學(xué)生活文章分享，沒(méi)有太多成功經(jīng)驗(yàn)，倒有不少失敗教訓(xùn)，愿你我都少走點(diǎn)彎路。公眾號(hào)：用時(shí)間釀酒（yongshijianniangjiu）微博：用時(shí)間釀酒等你來(lái)~）

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