每到春節(jié)就特別的難受不想回家？
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| 發(fā)表時(shí)間：2021/1/5 瀏覽 6099 次 |
訪客訴說：24歲，工作過三年，今年在備考研究生，有一個(gè)交往四年的男友(準(zhǔn)備考博，不打算和我結(jié)婚)。
從小是留守兒童，爸爸在高二的時(shí)候離家外出打工，在我大三的時(shí)候回到昆明，并和我媽離婚，他們兩人兩人都說對(duì)方出軌了，具體是哪一個(gè)，我都不確定，因?yàn)槲液退麄兿嗵幍臅r(shí)間很短，不了解對(duì)方。
我在2017年的春節(jié)前一天，在和我媽吵完一架(原因是，傍晚，她從外面回來，我問她吃什么，我買了一些菜，我做飯吃，她就開始用臟話辱罵我，侮辱我，我受不了就走了回學(xué)校)后至今沒有回昆明過年或其他節(jié)日，也就回去過兩次吧，回去后都不怎么愉快，應(yīng)該說在我印象里和她在一起的日子不是罵就是罵。
現(xiàn)在的我一到現(xiàn)在想到需要回昆明，心里就受不了，會(huì)無緣無故的哭，心不在焉的樣子，主要是我回去沒有歸宿，家里窮，從小跟外婆一起長(zhǎng)大，但是現(xiàn)在他們老了跟舅舅(出軌)住在一起，不想去找外婆，爸爸也沒有房子，媽媽現(xiàn)在一想到她，腦海里全是她辱罵我的場(chǎng)景，我該怎么辦？
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我的基本意見是：你只需要做好自己，照顧好自己。這世界每天都在變化，一切皆有可能發(fā)生。
看了你的描述，24歲的你有一個(gè)不幸的原生家庭，從小是留守兒童，長(zhǎng)大后有家難回，父母離異，為母親付出卻受到責(zé)罵。然而，你還是在春節(jié)、中秋前特別的難受，心不在焉，沒有歸宿�，F(xiàn)在又有一個(gè)交往四年的男友并不打算與你結(jié)婚。
我似乎看到了一個(gè)七八歲的小女孩，可憐巴巴地拽著媽媽的衣袖，說“媽媽我要回家”，媽媽卻因?yàn)樾那椴缓孟訔壍匕阉氖炙﹂_。小女孩哭了，徘徊在十字街頭，淚水濕透了她的衣裳卻渾然不覺。
這讓我深深地為你嘆息和難過。
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每個(gè)人生下來就有愛與被愛的需要，都有【歸屬與愛的需求】，這是【馬斯洛五大需求層次】中的理論，處于第三層次。
尤其父母之間相親相愛、父母給孩子溫暖的家和愛，可以讓孩子過得安寧，并健康地成長(zhǎng)。
可不幸的是，從你的描述中，你從小是一個(gè)留守兒童，長(zhǎng)大后，卻面臨父母離婚互相指責(zé)出軌，想與媽媽相親相愛卻被辱罵的境地，這段時(shí)間，你的心肯定是拔涼拔涼的。
沒有了愛，或許有個(gè)歸屬也好，但從小陪伴你長(zhǎng)大的外婆卻又與出軌的舅舅一起生活，這讓你不想去找她。這或許也影響到了你的成年親密生活，因?yàn)槟闾岬搅私煌哪甑哪杏�，卻不愿與你結(jié)婚。
歸屬與愛的需要，似乎一樣都得不到滿足。這幾重打擊可能讓你心灰意冷，痛不欲生，卻又不知如何是好。抱抱你，你辛苦了。
—3—
然而，這一切不是你的錯(cuò)，你已經(jīng)做得很好了。
你能在兒童時(shí)期和青少年時(shí)期，沒有【愛和歸屬】如此艱難困苦的情況下，沒有放棄自己，考上了大學(xué)；
工作三年后還有【勇氣辭職】備考研究生；
你【吸引】了準(zhǔn)備考博的男友與你共度了四年；
你嘗試著【主動(dòng)靠近】母親與母親重修于好，雖然被拒后心如刀絞卻【念念不忘】；
你有很好的覺察，能【主動(dòng)求助】，并敏銳地發(fā)現(xiàn)【出軌】可能與你現(xiàn)在自己的親密關(guān)系有關(guān)。
真心覺得你不容易，為你點(diǎn)贊！
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我們無法選擇出生，也無法改變父母，這是一件讓人痛苦的事情，你可能要勇敢并坦然地接受。
******與過去的自己告別，活在當(dāng)下。過去無法改變，但你可以用“空椅子療法”，把自己想對(duì)父母說的話，通通地告訴空椅子上的她們。尤其是你的媽媽，似乎她讓你受傷更重。
******做自己的內(nèi)在父母。你可以通過“想象”的方式，“寫故事”的方式，來擁抱自己內(nèi)在的小孩，把對(duì)小時(shí)候的你和現(xiàn)在的你，想說的話，表達(dá)出來。
******覺察自己的親密關(guān)系模式。“出軌”這個(gè)詞文中出現(xiàn)了三次，似乎對(duì)你也有著比較嚴(yán)重的傷害。你可以通過【自由聯(lián)想】等方式，表達(dá)出來，還有你的擔(dān)心你的困惑等等。表達(dá)即是療愈，或許對(duì)你以后的親密關(guān)系 會(huì)有所幫助。
******放松自己的情緒。當(dāng)你情緒來臨的時(shí)候，可以通過【正念冥想】中的觀呼吸等讓自己平靜下來，通過鍛煉身體等釋放出來，通過學(xué)習(xí)心理學(xué)等升華出來。
如果這些還不行，可以通過尋找靠譜的心理咨詢師的幫助。
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當(dāng)通過以上的方式，你或許可以慢慢地理解自己、了解自己、強(qiáng)大自己。
或許有一天，你可以安然地接受母親對(duì)你父親的憤怒，因?yàn)槟鞘撬模皇悄愕摹銈冇薪缦蓿?br>
或許，你可以把母親當(dāng)作自己的平行線，母親有母親的生活，你有你的——你們?cè)俨幌嘁�，也再不相欠�?br>
又或許母親哪天幡然悔悟，你是她的，她是你的——你們還是母女一場(chǎng)。
你只需要做好自己，照顧好自己。這世界每天都在變化，一切皆有可能發(fā)生。
至于要不要回家，還是回哪個(gè)家，腳是你的，心也是你的。只要自己足夠強(qiáng)大，不受影響，誰都阻攔不了你，除了你自己。
原創(chuàng)：心理圈圈主~洗心島 |
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